728x90 반응형 다이어트일기 #다이어트 아침식사 #다이어트 #다이어트 아침식단 #아침식사1 다이어트일기 아침식사 다이어트 아침식단 ( 게살샌드위치, 케일사과주스 ) 집에 남아있는 게맛살을 이용해서 게살샌드위치를 만들어봤습니다. 제 입맛엔 달지 않아 좋았는데, 단것을 좋아하신다면 꿀이나 알룰로스 더 넣어주시면 좋아요..다이어트를 하다보니 변비가 와서 신경이 많이 쓰였는데요. 그래서 찾아본 디톡스 주스인데요..믹서기가 작아서 그런가 쫙 갈아지지 않아서 보기는 그런데맛은 있었어요.. " 게살샌드위치, 케일사과주스 " 케일의 효능 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높은 것이 케일이다. 100g당 16kcal로 열량이 매우 낮으며 동맥경화증과 혈압 조절 등에 효능이 있다. 섬유소질이 풍부하고 칼로리가 낮아 비만인 사람이 섭취하면 좋다. 케일에는 무기질과 다양한 비타민이 함유됐다. 산성화되는 체내 수분을 약알칼리성으로 바꿔주는 효능이 있다. 강력한 항산화작용이 있는.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
